Приєднуйтеся до нашої групи у Facebook

Чому потрібен психолог і як обирати психолога в еміграції

0

Психологічна допомога в еміграції набуває іншого значення ніж на Батьківщині. Зазвичай, такі елементарні речи як побут, взаємини, життєві погляди – різняться з тими, що були на батьківщині.

Зі змінами життя змінюється і сама людина, набуває інших цінностей та ролей. Незмінним у цьому залишається лише сама внутрішня сутність людини її минуле яке вона змінити не в силах.

Зокрема важливою є мова в якій формувалася людина адже навіть за ідеального знання іноземної мови мислення та чуттєва сфера все-одно нерозривно пов’язана із рідною мовою. Терапевтичний результат також залежить від вияву почуттів людини, повного розуміння психолога, його мови дешифрування тексту який іде від клієнта.

Основні причини відтягування звернення за психологічною допомогою

  • незнання того, як працює даний фахівець;
  • острах звернення через викривлене розуміння поняття психологічної допомоги; нерозуміння критеріїв за якими потрібно вибирати фахівця;
  • довіра нетрадиційним способам психологічної підтримки;
  • острах мовного бар’єра тощо.

В еміграції людина стикається із проблемами іншого роду ніж на Батьківщині, що може підірвати віру у себе та можливості реалізації.

Перш за все, проблеми еміграції полягають у попередньому нерозумінні особою того, що потрапляючи до іншої країни змінюється усе: побут, оточення, відношення до життя, сімейні цінності тощо. Іноді людина неготова до прийняття нових цінностей адже звикла жити за своїми канонами, змінити які досить важко. Саме така категорія людей мають проблеми в особистісних стосунках та кар’єрному зростанні.

Ця стаття присвячена саме тому, як розібратися чи потрібен психолог, як він працює та чи є він майстром власної справи. Особливо це актуально у країні еміграції, де розібратися у фаховості спеціаліста іноді важко.

Різновиди спеціалістів з психології

Почнімо з того, яка освіта повинна бути у фахівці, що він не повинен робити. Професійний психолог – це людина, яка закінчила університет та має базову психологічну освіту. Близьким до цього є лайф-коуч – це фахівець, що допомагає реалізувати наявні мрії, цілі і бажання, розкривати потенціал і приховані можливості людини. Відмінність цих двох фахівців у тому, що психолог спрямований на розкриття глибинних сенсів діяльності людини, аналіз його минулого, а лайф-коуч більше спрямований на досягнення поставленої мети, роботу з теперішнім. Головне завдання лайф-коучингу — допомогти людині знайти і розкрити свій прихований потенціал, внутрішній ресурс і реалізувати поставлені життєві цілі. Зазвичай досвідчений психолог об’єднує в собі ці обидві функції.  

Психолог може закінчувати різні курси та бути фахівцем у певних напрямках (гештальт-терапія, транзактний аналіз, психоаналіз та ін.). Людині, яка звертається до психолога, необов’язково чітко знати в якому напрямку працює психолог, але ознайомитися з його кваліфікацією є не зайвим. Кваліфікований психолог вже на першій розмові розповість вам про власний досвід, напрям роботи, поцікавиться вашим запитом та окреслить особливості співпраці.

Людині, що обирає психолога варто знати, що недопустимим у фаховій роботі психолога є використання різних нетрадиційних форм роботи (ворожіння, екстрасенсорні методи, тощо) це вказує на відсутність фаху. Нажаль для поширення різних, навіть шкідливих для психіки людини речей, подається під «маркою» психології як-то: психолог-ворожка, психолог нетрадиційної медицини, психолог-екстрасенс тощо.

Відвідуючи таких фахівців, людина бере повну відповідальність за власний добробут на себе. Нерідко потрапляючи до некваліфікованого спеціаліста людина отримує додаткову психологічну травму або ілюзорний спокій коли потрібно діяти та втрачає час.

Як вибрати правильного психолога

Наступний критерій вибору психолога – це сектор проблем, з якими він працює. Загалом кваліфікований психолог працює як з дорослими, так і з дітьми. Але якщо проблема у дитини серйозна (аутизм, відставання у розвитку тощо), бажано мати справу із дитячим психологом. Загалом психолог здатен допомогти у вирішенні особистісних, сімейних проблем, робочих, міжособистісних взаємин тощо. Психологи працюють зі людьми, що мають різні труднощі у стосунках, власних переживаннях, які потребують підтримки й розуміння ситуації. Психолог – це не людина яка вирішить за вас проблему, але це людина яка допоможе зрозуміти: чому ви так чините та почуваєтеся, неусвідомлювані мотиви вашої діяльності та почуттів, змінить погляд на взаємини чи ситуацію, що трапилася, знизить емоційний «накал» та залежність від (людини, ситуації), допоможе виробити життєву стратегію, надасть рекомендації.

Зокрема із людьми, які нещодавно емігрували, треба проводити психологічну роботу в рамках їхньої адаптації до нових умов життя, зняття стресу змін тощо. Тому так важливо відвідувати курси адаптації до життя у новій країні.

Але варто знати, що психолог – це не панацея від проблеми, адже якщо прагнете змінити близьких людей чи ситуацію, це неможливо без аналізу самого себе. Робота психолога пробуджує розуміння того, що саме ваше відношення до ситуації, дії, є поштовхом до дій іншої людини, що саме ви є творцем вашого життя.

Не потрібно йти до психолога якщо ви вважаєте, що психолог вирішить усі ваші проблеми без вашої участі, отримаєте пораду яка вирішить усе. Потрібно також розуміти, що проблема яка формувалася роками не може вирішитися за одну зустріч. Еміграція чи переїзд не вирішує внутрішньої проблеми людини, вона здатна лише загостритися на фоні труднощів. Тому нерідко буває так, що така бажана еміграція приносить розчарування та психологічні травми.

Як відбувається робота з психологом

Наступний не менш важливий аспект є розуміння того, як проходить робота психолога. Потрібно відрізняти терапію від звичайного консультування. Якщо ви спрямовані за порадою психолога то однієї або двох зустрічей може бути достатньо.

Кваліфікований спеціаліст надасть пораду (з приводу виховання дитини її розвитку, налагодження взаємин тощо) чи проведе психодіагностику розвитку дитини, дорослого. Зазвичай така процедура триває близького години. Терапія є довшою за часом та може тривати до року і більше.

Сутність терапії полягає у розкритті внутрішніх причин, закономірностей, що зумовлюють деформацію стосунків з близькими та  оточуючими людьми. Розуміння людиною того, що зумовлює її емоційний стан та поведінкові реакції, вироблення стратегії роботи дозволяє, розкрити внутрішній потенціал особистості до саморозвитку, самосцілення.  

Психолог використовує різні методи та техніки, які зазвичай пов’язані із творчою продукцією, діалогічною взаємодією з клієнтом. Знаходячись іноді на відстані та брак часу призводить до того, що людина обирає полегшені варіанти роботи, зокрема скайп-консультації. Всупереч різним відгукам з приводу дистанційної роботи така форма зазвичай також є не менш продуктивною, якщо сеанс професійно організований.

Коли обов’язково потрібно звертатися до психолога

Таким чином, вибір спеціаліста не є складним, але важливо цікавитися відзивами та його фахом. Зокрема, особливо важливим є підбір фахівця в іншій країні, що має різноманіття мов і культур, адже фахівець повинен підходити клієнту за відчуттями.  

До психолога потрібно звертатися, якщо ви відчуваєте, що то є необхідним але можна визначити і основні показники:

  • неможливість конструктивного вираження любові до близької людини,
  • розлад стосунків з оточенням,
  • ревнощі,
  • заздрощі,
  • ненависть,
  • дискредитація гідностей іншої людини,
  • почуття неповноцінності,
  • почуття приниженості,
  • почуття меншовартості,
  • відчуття безперспективності життя,
  • безпорадність,
  • розчарованість,
  • апатія,
  • запрограмованість поведінки (повторення життєвих ситуацій),
  • невпевненість у собі,
  • нелюбов до себе,
  • скептичне ставлення до майбутнього,
  • бажання повернення до минулого,
  • відсутність відчуття задоволення життям,
  • соціальне відчуження,
  • агресія (щодо себе чи інших людей),
  • депресія
  • суїцид.  

До психолога варто звернутися, коли вам важко знайти інтимного партнера чи ви боїтесь втратити стосунки через ревнощі, залежність, конкуренцію. Також бажано звернутися до психолога, коли ви пережили розлучення, втрату, вимушений переїзд, драматичну життєву подію.

Варто знати, що будь-яка вагома негативна життєва подія залишає свій відбиток у психіці та має рецидиви у вигляді душевного дискомфорту, труднощів у взаєминах тощо.

Вищевикладена стаття має інформаційний характер, якщо виникають запитання пишіть на адресу: ikalachnik@ukr.net

 

Share.

Про автора

Калашник Ілона

Психолог, Ph.D, волонтер громадської організації «Україна і українці закордоння» (NewYork, NY). Якщо виникають запитання, пишіть на її адресу: ikalachnik@ukr.net.